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ヒルクライムのためのトレーニング記録
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20分メディオ、鈴鹿スカイライン
2012年10月26日
今日は子供の合唱コンクールがあったので、会社は休んだ。 三重大学内の会場...
SFR、5倍-SFR
2012年10月24日
昨日の分と今日の分 昨日 夜練:ローラー SFR(30分...
120rpm
2012年10月22日
朝は寒かったけど昼は暑かった! これだけ気温差があると着るものに困るなあ...
バーチャル乗鞍
2012年10月21日
朝練:ローラー アップ(12分)、6倍(1分)-レスト(1分)×5本...
今日はS.F.R
2012年10月19日
朝5時は寒い。朝起きるのがだんだん辛くなってきた。 別に朝練してるわ...
バーチャル二之瀬
2012年10月18日
今日は雨なので、ランニングは無し! 2日ランニングしないと体は楽だな。と...
今日も20分メディオ
2012年10月17日
今日は出張だったので、昼練は無し! 夜練:ローラー 今日も20...
10/16の練習
2012年10月16日
昼練:ランニング 6.1km。 4:00/kmペースでスタートする...
10/15の練習
2012年10月15日
昼練:ランニング 5.2km。昨日のレースの影響で股関節が痛い。今日...
10/10の練習
2012年10月10日
疲れが溜まっているのか体がだるい。。 朝起きるのが大変なので、昨日、Sl...
10/9の練習
2012年10月09日
昼練:ランニング 昼休みのランニングはいつも6kmぐらいなんだけど、...
10/8の練習
2012年10月08日
今日もいろいろ行く所があったので、朝練は無しで! 朝のうちは昨日の疲れが...
10/7の練習
2012年10月07日
今日は地元の祭りの日で出かけるから朝練はなし! せっかくの機会なのでマミ...
10/6の練習
2012年10月06日
朝練:自転車 5倍(2分)-レスト(1分)×5本 +レスト(3分)-もが...
10/5の練習
2012年10月06日
昼休みラン 17分51秒 平均ペース3:34/km 10/14に菰...
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