ヒルクライムのためのトレーニング記録


by uecky115

10分アップ20分SFR

今日は22:20にスタート。

10分アップ後にSFR開始。

昨日書き忘れたけどヒルクライムの強い人のブログを見ると、クリートはかかと寄りという人が多い。
で、昨日、クリートを目いっぱいかかと寄りにしてみたが、どうも脚の動きが制限されるというか
自由度が減るみたいで、ちょっと自分には合わないかなと言う感じ。
なので今日は1cm前に出してみたけど、やっぱりこの方が脚が良く動いていい。

20分淡々とSFRやって、最後はちょっと上げたけどパワーは平均239Wと昨日よりダウン。
でも、まあいい。
続けることが今の自分には重要だ。
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by uecky115 | 2014-08-06 23:03 | ローラー