ヒルクライムのためのトレーニング記録


by uecky115

股関節が痛い(>_<)

今日の練習

固定ローラー MINOURA MAGTEQS TWIN

負荷 MAX

1時間 メディオ

パワー計測 MINOURA LIVE TRAINING

平均パワー 330W

平均心拍数 164bpm

大臀筋を積極的に使って回す練習をしたが、終わった後に股関節がすごく痛い。。。
明日は練習できないかもしれんな。
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by uecky115 | 2014-03-23 21:11 | ローラー