ヒルクライムのためのトレーニング記録


by uecky115

疑似高地トレ

疑似高地トレを火曜から始めている。今日で3日目。
酸素が足りないととても苦しい。
苦しいけど、苦しいなりに体がやっていけるように順応するのを待っている。

3日目になると同じメニューをこなしても少し楽になった気がする。
楽になったら運動強度を上げて、また苦しくなって、また楽になるのを待つの繰り返しかな。
いつまで続けられるやら。


どれだけ練習しても、走るのは楽にならない。ただ、速くなるだけだ。
- グレッグ・レモン -
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by uecky115 | 2013-09-05 23:01 | ローラー