来週は比叡山
2013年 05月 17日
来週は比叡山ヒルクライム。
伊吹山が終わってから、筋トレやランニングなど今までと異なるメニューも入れてみたが、あまり成果はないみたいだ。でも、とりあえずベストは尽くさなきゃね。
今日は昼は5kmラン。久しぶりにラストスパートで上げまくってみた。
まあまあいい感じ。
夜は30/30インターバル。
400W30秒-レスト30秒を10本、5分レストの後、もう10本。
最後は乳酸溜まりまくりで、息も絶え絶え。久しぶりにきつかった。
Q-RINGSは少し馴染んできた感じがする。
ガーッと回し続けてきつくなってきたときも、回転数を維持しやすいと感じるが気のせいか?
さて、次はどんなパーツをねじ込もうか。。。
伊吹山が終わってから、筋トレやランニングなど今までと異なるメニューも入れてみたが、あまり成果はないみたいだ。でも、とりあえずベストは尽くさなきゃね。
今日は昼は5kmラン。久しぶりにラストスパートで上げまくってみた。
まあまあいい感じ。
夜は30/30インターバル。
400W30秒-レスト30秒を10本、5分レストの後、もう10本。
最後は乳酸溜まりまくりで、息も絶え絶え。久しぶりにきつかった。
Q-RINGSは少し馴染んできた感じがする。
ガーッと回し続けてきつくなってきたときも、回転数を維持しやすいと感じるが気のせいか?
さて、次はどんなパーツをねじ込もうか。。。
by uecky115
| 2013-05-17 22:37
| ローラー