ヒルクライムのためのトレーニング記録


by uecky115

蝙蝠再び

今週も蝙蝠(名阪側)でリピート練、と言っても4回だけど。

先週は全く登れず、相当へこんだので今日はどうすれば速く登れるかを色々試してみた。

前回は速く走ろうとして、上半身がガチガチに力んでいたようで、今日はハンドルに指をひっかける程度で腕に力を入れずに上半身をうまく使えるように心がけてみた。

すると下半身の力がうまくペダルに伝わる感じで、サドルを少し下げたことも含めて、前回よりはだいぶいい感じで登れた。
今日は、15:10~15:50ぐらいで登れたけど、15:10でようやく昨年のタイムを20秒ほど上回れた。
来週はあと1分ぐらい短縮できるといい。
冬の間の練習成果をうまく実走につなげる変換作業が必要だね。
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by uecky115 | 2013-03-17 16:52 | 実走