ヒルクライムのためのトレーニング記録


by uecky115

SFR

本日は出張なり。

久しぶりに新幹線に乗ったらなんだか疲れたよ。

で、今日は心拍を上げる練習はしたくなかったので、SFRをやってみた。

夜練:ローラー

SFR 30分

SFRは短い時間を数セットやるようなメニューを提案されている場合が多いけど、自分の場合は30分やることが多い。いずれは45分~60分やれるようにと思うけど、30分で必ず腰が痛くなるw。

60分ていうのは乗鞍を意識した数字なんだけど、道のりは遠いねぇ。
[PR]
by uecky115 | 2013-01-29 23:00 | ローラー