ヒルクライムのためのトレーニング記録


by uecky115

今日は高回転

正月休みの間、負荷の高い練習をしていたせいか太ももの辺りがずっしりと重い。。。
筋肉はそれほど硬直していないけど、疲れがたまっている感じ。

昼休みのランもいまいちキレがない。

なんで、今日はローラーの負荷を最弱にして高回転。

120rpmで30分。

高回転は得意ではない。200rpmぐらい回す人がいるらしいが、自分は160rpmぐらいが限界。
どうやったらそんなに回せるかね。。
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by uecky115 | 2013-01-07 23:08 | ローラー