ヒルクライムのためのトレーニング記録


by uecky115

昨日、今日

昨日の練習と今日の練習。
寝ないといけないのでちょこっとだけ書きます。

昨日:ローラー

130分流し。DVDを見ながら時速で35kmぐらいの強度でたんたんと。
時間が長いので、途中でドリンクが切れて、DVDも終わって一旦降りた。


今日:ローラー

SFR30分 
最近、ハムストリングをうまく使えていない気がする。
筋力強化のため明日もやるかな。。。
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by uecky115 | 2012-12-25 23:53 | ローラー