きつい練習。。
2012年 12月 17日
昨日の練習
朝練:ローラー
6倍(348W)60秒-レスト90秒x10本
今まで6本だったけど、がんばりゃ10本ぐらい行けるんじゃね?
と軽い気持ちではじめたら6本でもう心臓バクバク。
そこからは未知の領域で、1本ごとにやめたい衝動と戦う羽目にw。
最大心拍は96%まで上昇。
10本目終わったときは本当にきつかった。
午後からも練習するつもりだったけど、完全に脚も心臓も終わってたのでやめたw。
レース以上にきつい練習だった。。
1日たってもまだ疲れてるw。。。今日は今から流しだな。。。
朝練:ローラー
6倍(348W)60秒-レスト90秒x10本
今まで6本だったけど、がんばりゃ10本ぐらい行けるんじゃね?
と軽い気持ちではじめたら6本でもう心臓バクバク。
そこからは未知の領域で、1本ごとにやめたい衝動と戦う羽目にw。
最大心拍は96%まで上昇。
10本目終わったときは本当にきつかった。
午後からも練習するつもりだったけど、完全に脚も心臓も終わってたのでやめたw。
レース以上にきつい練習だった。。
1日たってもまだ疲れてるw。。。今日は今から流しだな。。。
by uecky115
| 2012-12-17 21:06
| ローラー