ヒルクライムのためのトレーニング記録


by uecky115

少しだけ実走

今日は全日本大学駅伝に釘付け。
毎年の事なのですが、家の近所にランナーが来ると、矢も盾もたまらず23号線に出て応援してしまう。
やっぱり彼らは速いなあ。あんなふうに走りたいけど、1kmぐらいが限界だね。

昼練:実走
1時間だけ。ほぼメディオ域で。


夜練:ローラー
SFR-30分 35~40rpm

昨日本屋で「パパライダーのための科学的ヒルクライムトレーニング」という本を買った。
タイトルはあれだけど、中身は参考になるかも。
モチベーションアップの為によいかと。
[PR]
by uecky115 | 2012-11-04 21:27 | ローラー